מחקרים מראים כי השמנה, במיוחד השמנה בטנית (ויסצרלית), מהווה גורם סיכון מרכזי להתפתחות סוכרת מסוג 2. לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), כ-44% מהמקרים של סוכרת מסוג 2 נובעים מהשמנה
השמנה גורמת לתנגודת לאינסולין, מצב שבו תאי הגוף אינם מגיבים כראוי להורמון האינסולין, מה שמוביל לעלייה ברמות הסוכר בדם ולהתפתחות סוכרת.
גורמי סיכון משותפים
מעבר להשמנה, קיימים גורמי סיכון נוספים המשותפים להתפתחות סוכרת מסוג 2, ביניהם:
- אורח חיים יושבני: חוסר פעילות גופנית מגביר את הסיכון להשמנה ולסוכרת.
- תזונה לא מאוזנת: צריכה מוגברת של מזונות עתירי סוכר ושומן תורמת לעלייה במשקל ולהפרעות במטבוליזם הגלוקוז.
- רקע גנטי: נטייה משפחתית לסוכרת או להשמנה מעלה את הסיכון להתפתחות המחלות.
ההשפעות בריאותיות וכיצד ניתן לטפל
מחקר שנערך בישראל מצא כי גברים עם השמנת יתר נמצאים בסיכון גבוה פי 12.4 לפתח סוכרת, ונשים עם השמנת יתר בסיכון גבוה פי 6.7
בנוסף, השמנה וסוכרת קשורות למחלות נוספות, כגון:
- מחלות לב וכלי דם: השמנה וסוכרת מגבירות את הסיכון ליתר לחץ דם, טרשת עורקים ומחלות לב.
- מחלות כבד: השמנה עלולה להוביל לכבד שומני, המהווה גורם סיכון להתפתחות סוכרת.
- סוגי סרטן מסוימים: השמנה נקשרת לעלייה בסיכון לסוגי סרטן שונים, כגון סרטן השד והמעי הגס.
הגישה המומלצת למניעה ולטיפול בהשמנה ובסוכרת הנגרמת כתוצאה מהשמנה, כוללת:
- תזונה מאוזנת: הקפדה על דיאטה עשירה בסיבים תזונתיים, ירקות, פירות, דגנים מלאים והפחתת צריכת סוכרים פשוטים ושומנים רוויים.
- פעילות גופנית סדירה: המלצה על לפחות 150 דקות של פעילות אירובית מתונה בשבוע, כגון הליכה, ריצה קלה או שחייה.
- מעקב רפואי: בדיקות תקופתיות לאיתור מוקדם של גורמי סיכון, כגון רמות סוכר וכולסטרול בדם.
- טיפול תרופתי: במקרים מסוימים, ייתכן צורך בטיפול תרופתי לאיזון רמות הסוכר והמשקל, בהתאם להנחיות הרופא המטפל.
חשוב לזכור, השמנה וסוכרת מסוג 2 הן מצבים בריאותיים הקשורים זה בזה ומשפיעים על איכות ותוחלת החיים. הבנת הקשר ביניהם, זיהוי גורמי הסיכון ויישום אורח חיים בריא יכולים לסייע במניעה ובניהול המחלות, ולהפחית את הסיכון לסיבוכים נלווים.