שמיכות והשפעתן על שינה איכותית

שינה איכותית תלויה במספר גורמים, שאחד מהם הוא בחירת שמיכה מתאימה. השמיכה המושלמת מספקת לכם בלילה חמימות נעימה. היא גם משפיעה על איכות השינה ועל ההתאוששות של הגוף מהעומס של היום.

בחירת החומר המתאים לשמיכה

פוך טבעי נחשב לאחד החומרים האיכותיים ביותר ולעונת החורף, אלה שמיכות נעימות. פתרון זה מספק חמימות מעולה תוך שמירה על אוורור נאות של הגוף. שמיכות של סיבים סינתטיים מהוות אלטרנטיבה לפוך, למשל למי שסובלים מאלרגיות או למי שמחפש איכות במחיר נוח יותר. שמיכות צמר טובות לחימום בעונת מעבר או אפילו בחורף הישראלי, תוך שמירה על איזון. חשוב לבחור את החומר שמרגיש הכי נעים לכם על הגוף. תחושה נוחה בלילה מוסיפה בריאות ורעננות בבוקר.

התאמת עובי השמיכה לעונות השנה

לצורך שינה איכותית שימו לב לעובי השמיכה. שמיכות קיץ קלילות עוזרות לשינה נעימה בחודשים החמים. זה חיוני כשהטמפרטורות בקיץ של ארצנו מגיעות לשיאן. מאידך שמיכות חורף צריכות לספק חמימות. תחושת החמימות צריכה להיות מתאימה בלילות הקרים, אך מבלי לגרום להזעת יתר. ישנן שמיכות ביניים, לא עבות ולא דקות מדי, הן נותנות פתרון גמיש המתאים לתקופות המעבר וכן לשימוש לאורך רוב השנה.

איכות התפירה והגימור

שמיכות באיכות טובה תזהו לפי התפרים. למשל, תפרים כפולים וחיזוקים בפינות מבטיחים שתקבלו מוצר עמיד. אלה שמיכות עמידות לאורך זמן כאשר התפרים שומרים על השמיכה. כדאי לשים את השמיכה בתוך כיסוי איכותי. כיסוי לשמיכה מסוג טוב מגן על השמיכה ומאריך את חייה, הכל תוך שמירה על תחושה נעימה למגע.

מאוד חשוב לבדוק את איכות הגימור בתפרים ובשוליים, שכן סימן זה מעיד על רמת הייצור של השמיכה. אגב, כביסה בהתאם להוראות היצרן חשובה לשמירה על איכות השמיכה ותכונותיה גם לאחר זמן רב. למי שרוצה ליהנות מאיכות שינה טובה עם שמיכה מעולה, זיכרו את הטיפ הבא: אחסון נכון! אחסון שלא בעונה, בשקית מאווררת בתקופות שהשמיכות הללו אינן בשימוש, מונע נזק לשמיכה, הצטברות של לחות או ריח. אוורור מפעם לפעם של השמיכה, על החלון או במרפסת תחת השמש מסייע בשמירה על רעננות ואפילו קטילת בקטריות.

בגלל השפעת השמיכה על איכות השינה – העדיפו שמיכה איכותית 

שינה טובה פירושה בריאות, רעננות ואפילו רוגע לאורך כל היום. זיכרו כי שמיכה באיכות טובה תורמת לוויסות טמפרטורת הגוף כל הלילה, במהלך השינה. גוף שטוב לו בלילה, פירושו שינה רציפה ונינוחה. תנו את הדעת על בחירת שמיכה במשקל המתאים, לא כבדה מדי. שמיכה כזאת יכולה לסייע בהפחתת תזוזות התהפכות מצד לצד במהלך השינה. כך השינה תשתפר ותרגישו בטוב בוקר. לסיום, חשוב להתאים את סוג השמיכה שאתם קונים להעדפות מיוחדת. למשל יש דגמים של שמיכות שטובות במיוחד לסובלים מאלרגיות או לאנשים עם רגישות מוגברת לחום או לקור.